jak zdjecia

Można uznać ten temat jako główny o tym człowieku, więc wrzucam jego zdjęcia tak jak inni do tematu, np. Flexa, czy Phila.

HGH - ludzki hormon wzrostu(human growth hormon) jak trenujesz cale cialo to jest to rejestrowane przez mózg i tym samym pobudza przysadke do wydzielania jego wiekszej ilosci zeby organizm mogl zregenerowac stawy i miesnie, to taki mechanizm obronny. moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : [...]

Przede wszystkim celem i wyznacznikiem efektów nie powinna być określona masa ciała. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda sylwetka i jakie są efekty jak kształtowania. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). W celu [...]

jak robisz rzeźbe to rób nogi 2 razy w tygodniu a dobrze nie dodawaj tamtych dodatkowych oczywiście aerobów dużo lataj po schodach itp mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

W ramach sprostowania sok w ampułce jest tak jak powinien zdjęcia robiłem na szybkości trochę zostało w górnej części... To w końcu jak myślicie podróba czy nie

[...] mocno ubitych szutrach.w tym wieku to bardzo szybka droga do stanow zapalnych stawow,bolow kregoslupa i kolan i w w koncu znow do zniechecenia. warto tez wziac udzial w takim konkursie jak nasz-przemiana 2012.powoduje to dodatkowa mobilizacje i wyniki co najmniej +20% lepsze oraz dopinguje do systematycznego i dlugotrwalego treningu i diety.

- Największy post o projektach na sfd - Projekt ławeczki by playand1 - Projekty stojaków - Projekt przyrządu do ćwiczenia przedramienia by mawi90 - Jak zrobić suwnice?? Niewiele tutaj jest ale może komuś ułatwi sprawe - Fajny opis jak zrobić kilka przyżądów na siłke - Mała porada na temat linek do wyciągu - Rozmowa na temat gdzie można [...]

hmmmm gdzies byly kiedys zdjecia autora, z 2 lata temu jakos, napisz cos jak teraz z waga i wogle. BO jak tak samo jak kiedys i mete walisz to >

[...] ze weryfikacja dotychczasowych boldow trwa tak dlugo.Podalem moje typy do zdjecia boldow-nie bylo zadnej reakcji wiec ja nie bede sie po raz kolejny o to prosil a ze widze jak swoj wolny czas miczelx przeznacza na prace na forum to nie moge przejsc obok tego obojetnie, jesli istnieje taka mozliwosc nagrodzenia poprzez pogrubienie to o nie [...]

[...] ale on ma abonament. Co do koksów to napewno nie brałem (dla mnie to jest oszustwo), a wiele osób ktore prawie w rownym czasie zaczelo cwiczyc nie mialo przyrostów takich jak ja, byc moze to po moim starym mam. A co do zdjecia to przed tem napompowalem troche lapeke to fajnie wygladala (38 cm). Nie lubię ja ktoś mówi ze biorę koks, już mi i [...]

Zdjęcia to mało kto potrafi odczytywać a dużo osób co myśli że umieją to tylko myślą. Delikatnie tak jeżeli dobrze "myśle" tam widać coś. Mówi się że wszystkie ćw wyprostne pogłębiają wadę, to Ci mogę powiedzieć. Zaczniesz robić mc i przysiady i zobaczysz jak się w tedy czujesz.

tkanke policzylem na potreningu. Tutaj zdjecie w z opuszczonym rekoma. Strasznie ujowa jakość, ale nie mam teraz nic lepszego co robi zdjęcia. Tak nawiasem, można tu prowadzić dziennik treningowy, tak jak to było kiedyś, jak goście robili do konkursu? Sory, ale nie bylem na forum dość długo i nie wiem. [...]

mysle, ze jak nie wypelnisz ankiety to dziewczyny ci nie moga pomoc... rozklady btw podaja dla indywidualnych przypadkow, musisz napisac wiecej o sobie i o swoim dotychczasowym odzywianiu, wrzucic zdjecia... zreszta na pewno sie wypowie ktos z moderatorow nie ma uniwersalnej recepty na rozklad btw dla wszystkich a jesli chodzi ci tylko o ilosc [...]

Wiesz, nie jest tak źle by sie załamywać, tu wiele lasek ma jakiś problem, a akurat mała waga nie jest najgorszym ;-) Tak już jest by coś zrobić ze swoja sylwetką , a rozmawiamy o mięśniach , trzeba dostosować do tego działania, najczęściej się coś poświęca, co nie oznacza że akurat na zawsze> Jak się uda ci zbudować jakąś widoczną masę miesniowa [...]

Zrób tak jak niektórzy, którzy na to wpadli Tzn. drukujesz zdjęcia, kupujesz profile i flaszkę idziesz z tym do jakiegoś osobnika, który spawy ma we krwi dajesz mu w kolejności flaszkę, zdjęcie, profile i mówisz tylko, żeby te uchwyty zrobił wedle Twojego uznania czy np. jakieś wzmocnione. Potem ładnie wyczyścić, farba w łapkę i malujesz. Tym [...]

ja jednak obstawiam ze to Mirko bo z tego co pamietam co bylo w filmie to Mirko w wieku mlodzienczym ostro pakowal na silowni, byly tez pokazne jego zdjecia lae nie mam juz tego filmu i nie moge sprwadzic jak wygladal w mlodosci. jesli ktos ma to niech zobaczy sprawa rozwiazana.

dlatego pisalem ze to Mirko, bo pamietam ze wlasnie w filmie byly zdjecia Mirko i mowil o tym ze w mlodosci ostro cwiczyl na silowni i uprawial kicka ( dlatego na pierwszym zdjeciu jest taki rozciagniety) musze przyznac ze budowa ciala jak na ten wiek jest naprawde bradzo dobra

giecik tylko jest taki problem ze jest 100 ludzi i każdy ma inne inne zdanie i każdy poleci co innego .Myślę ze dyma ,scorch lub lipo z-9 będzie dobre tak mi sie zdaje bo splacz trzeba brać pod sylwetkę zdjęcia w dzienniku jak by co .A na a jak redukcja na tighcie ? dobrze pali fat pas i okolice pempka , jak i klatka ?

wawa, a skad wiesz jaka mam jakosc miesni jezeli sa pokryte tluszczem. zgodze sie z faktem ze trzeba popracowac nad definicja ale na wszystko przyjdzie czas. przeciez zdjecia sa robione w grudniu a wtedy nawet nie mysli sie o definicji. massive ty cieciu jak ty nie zaczniesz chodzic na wyklady to cie wywala i wtedy bedzie placz. nie mozna rowijac [...]

[...] wpadaja na chate tym co maja dziecieca pornografie na kompach, mialem znajomego, taka cicha woda normalny koles, kilka lat temu bylem u niego z dyskiem, patrze katalog xxx, no to mysle zgram sobie, patrze pozniej w domu a tam zdjecia samych dziewczynek do okolo 12 roku zycia takich wlasnie zawijaja, jak jestes normalny to nie masz sie czego bac